خانم ها به واسطه ی ورزش اعتماد به نفس بالاتری پیدا می کنند و مسلما داشتن اندام خوب به آن ها حس نشاط و امید می دهد.
حبرنگار بهداشت نیوز گفتگویی اختصاصی با سمانه بیرامی باهر، بانوی ملی پوش اسکی صحرانوردی و پرچمدار کاروان ایران در بازی های المپیک زمستانی سال 2018 انجام داده و او از سبک زندگی ورزشی اش و تلاشش برای حرفه ای شدن در این مسیر برایمان حرف زد؛
اندام خوب و حس نشاط بیشتر
بیرامی باهر گفت: ورزشکار حرفه ای یک هدف خاصی را در زندگی دنبال می کند و برای رسیدن به این هدف برنامه و سبک زندگی اش را باید تغییر دهد.
او اضافه کرد: مثلا من شب ها زود به خواب می روم تا صبح بتوانم برای تمرین و ورزش در جاده های سربالایی بیدار شوم. همچنین سعی می کنم تغذیه درست و سالمی داشته باشم مثلا از خوردن شکر، نوشابه و تنقلات مضر پرهیز دارم.
بانوی ملی پوش اسکی صحرانوردی ورزش را به چند دلیل برای خانم ها ضروری دانست و گفت: خانم ها به واسطه ی ورزش اعتماد به نفس بالاتری پیدا می کنند و مسلما داشتن اندام خوب به آن ها حس نشاط و امید می دهد.
با جسم سالم زودتر به هدفتان می رسید
وی تأکید کرد: وقتی فرد ورزش می کند به طبع بدنش سلامت بیشتری پیدا می کند و زنان چه خانه دار و چه کارمند، می توانند با جسم سالم اهدافشان را بهتر و قوی تر دنبال کنند چون جسم، مرکب ماست برای رسیدن به اهدافمان و انجام اموراتمان در زندگی.
سمانه بیرامی باهر ادامه داد: باعث خوشحالی من است که بسیاری از خانم ها در خانواده و اقوام با دیدن موفقیت های ورزشی و سخت کوشی من در راه ورزش، به ورزش روی آورده اند خصوصا به رشته ی من علاقمند شده اند و حتی الان برخی از آن ها به طور حرفه ای آن را دنبال می کنند.
با هر اتفاق ساده ای از کوره در نمی روم!
این ورزشکار حرفه ای اصلی ترین اثر ورزش بر زندگی شخصی اش را بالا رفتن اعتماد به نفس و بدست آوردن وجهه ی اجتماعی مثبت در خانواده و جامعه عنوان کرد و به بهداشت نیوز گفت: رشته ی ورزشی من یک رشته ی استقامتی است و همین ویژگی باعث شد که در زندگی زناشویی صبر بیشتری در برابر مسائل مختلف پیدا کنم.
او در این باره افزود: مثلا یک خانمی امکان دارد در برابر یک اتفاق ساده زودتر عصبی شود اما من دیرتر به نقطه جوش می رسم و بیشتر آرامش خودم را حفظ می کنم.
چرا اسکی صحرانوردی!؟
ملی پوش اسکی صحرانوردی ضمن بیان اینکه ورزش فواید زیادی برایش داشته، اظهار داشت: قطعا و حتما اگر بارها به عقب برگردم باز سراغ ورزش حرفه ای می روم و فکر نمی کنم چیزی جز ورزش می تواند اینقدر به من انگیزه و امید بدهد.
وی از دلیل روی آوردنش به رشته ی اسکی هم برایمان حرف زد: قبل از اینکه این رشته را انتخاب کنم، در رشته ی شنا به طور حرفه ای فعالیت داشتم و حتی سه مدال در کشورهای اسلامی هم کسب کرده بودم. البته در کنار ورزش شنا گاهی تفریحی اسکی هم انجام می دادم.
او همچنین اضافه کرد: یک روز دیدم که چند نفر کوه را به جای اینکه سرپایینی بروند سربالایی می روند و خیلی کنجکاو و علاقمند به این کار شدم. مشتاقانه با آن ها صحبت کردم و متوجه شدم نام این رشته، اسکی استقامت است و از طرفی با این رشته می توان به المپیک راه پیدا کرد بنابراین بیشتر راغب شدم که آن را دنبال کنم.
پرچمداری کاروان ایران در بازی های المپیک زمستانی سال 2018
بانوی قهرمان اسکی استقامت با بیان اینکه ده سال است که رشته ی ورزشی اسکی استقامت را انجام می دهد، خاطرنشان کرد: چند سال اول درک درستی از این ورزش نداشتم و مثلا نمی دانستم باید در روز 20 کیلومتر تمرین کنم! پس از مدتی متوجه شدم باید جدی تر و سنگین تر تمرین کنم و اصلا همین باعث شد که بتوانم به المپیک برسم.
بیرامی باهر در اینباره اضافه کرد: من سعی می کنم خانم های علاقمند به رشته ی اسکی را درست راهنمایی کنم تا مسیر برایشان هموارتر شود و دیگر اشتباهات من را تکرار نکنند و زودتر به هدف اصلی یعنی المپیک برسند.
سمانه بیرامی باهر، بانوی ملی پوش اسکی صحرانوردی در آخر به بهداشت نیوز گفت: می توانم به جرأت بگویم بزرگترین اتفاق زندگی من پرچمداری کاروان ایران در بازی های المپیک زمستانی سال 2018 بوده است و هیچ گاه یادم نمی رود که در حین حرکت در کاروان ایران فقط اشک ریختم و به سختی هایی که در این مسیر کشیدم فکر کردم .
گفتگو: مشکات سخاوتی
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.